Selbst in Führung - Mehr Stabilität mit Achtsamkeit und Body 2 Brain ccm®

Effektive Selbst-Führung bedeutet, innerlich bewusst zur Ruhe kommen, Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden und präsent sein in der jeweiligen Situation. Dadurch entsteht Raum für kreatives und der Situation angemessenes Verhalten. Mit Achtsamkeit und Body 2 Brain ccm® gelingt es, trotz äußerer Belastungen emotional und mental stabil zu bleiben, das eigene Potential und das Potential des Teams zu stärken und den aktuellen und zukünftigen Herausforderungen gewachsen zu sein.

Ihr Nutzen:
• Sie kennen die neurobiologischen Hintergründe von Stress und sorgen aktiv für Ihre Gesundheit.
• Sie lernen durch Achtsamkeit (mindfullness) gelassener, fokussierter und bewusster zu entscheiden und zu handeln.
• Sie erleben die Wechselwirkung von Körper, Gedanken und Handlung (embodiment) und können diese nutzen.
• Sie kennen Body 2 Brain ccm-Übungen und können diese für Ihre psychomentale Gesundheit anwenden.
• Sie lernen Ihre Aufmerksamkeit besser zu managen und auf das Wichtige zu fokussieren.
• Sie stärken Ihre Empathie und können dadurch besser interagieren.
• Sie entwickeln Ihre Besprechungskultur weiter für positive und effektive Teamabsprachen.
• Sie behalten auch in schwierigen und komplexen Situationen die Orientierung.
• Sie agieren statt nur zu reagieren und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit.
• Sie unterstützen Ihr Team mit einer achtsamen und klaren Haltung.

Arbeitsweise:
• Wechselspiel von Theorie-Input und praktischen Übungen
• Praxisnahe und fundierte Modelle
• Leicht umsetzbare und wirkungsvolle Übungen für den Alltag mit Achtsamkeit und Body 2 Brain ccm®
• ''Best Practice'', kollegiale Beratung und Fallarbeit
• Transfer in den beruflichen Alltag und Anregungen für die Arbeit im Team

Zielgruppe:
Führungskräfte

Trainerin:
Elke Hambrock-Trumler
Zertifizierte Resilienz-Trainerin, Body 2 Brain ccm® Practitioner, Reteaming-Coach, Systemische Beraterin