Probier's mal mit ... Gelassenheit

Entspannter mit Störungen, Problemen und schwierigen Personen umgehen. In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer/-innen Tipps und Tricks, wie es ihnen gelingt, destruktive Muster zu durchbrechen, in scheinbar verfahrenen Situationen handlungsfähig zu bleiben und klar eigene Bedürfnisse zu kommunizieren. Es geht darum, den Blick auf das ''Problem'' zu ändern und auch aus vergangenen misslichen Situationen positive Aspekte herauszuziehen.

Ziel ist es, eine Haltung zu entwickeln, die es einem erlaubt auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und gut auf sich zu achten. Wer gelassener mit sich selbst sowie anderen umgeht, steigert seine Widerstandskraft und freut sich auf neue Herausforderungen genauso wie auf schöne und ruhige Momente.

Inhalte:
• Hilfreiche systemische und lösungsorientierte Modelle
• Bewusstwerden, Pflegen und Aktivieren von eigenen Ressourcen
• Erkennen und Unterbrechen von destruktiven Denk- und Handlungsmustern
• Neubewerten von schwierigen Situationen und Erarbeiten von konkreten Handlungsschritten
• Lösungsorientiertes Kommunizieren eigener Bedürfnisse